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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-07 17:08:51.0
- 自律神経の乱れとは？
- 皆さん、こんにちは！
今回は自律神経とはなんなのか、乱れると体にどんな不調が出てくるのか。
そんなところをご紹介していきたいと思います！
まず自律神経とは？
自律神経は身体の生命力とも言えます。
身体の免疫力や回復力はこの自律神経によって左右されます。
首や肩のコリがなかなか治らない。
毎日だるさが目立つ。
など様々な影響があります。
自律神経は2種あり、交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経は主に活動中やストレスを感じる時に活発になります。
副交感神経は活動してない時、眠ってる時に活発になります。
バランスよく活動してくれることで身体の疲労などを回復してくれます。
休んでいる時に交感神経が優位に活動していると体は休まりません。
逆に活動時に副交感神経が優位だと思うようなパフォーマンスが出せなかったりしますよね。
生活習慣で乱れたり、仕事等の過多なストレスが原因であることが多いと言われています。
忙しくて朝ごはん食べてない方も中にはおられるかと思います。
リズムが整えば自律神経も整ってきて身体の調子は整います。
一度見直してみるといいかもしれませんね！
暑くてストレスも溜まりますがこの夏を快適に乗り越えていきましょう！
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施術者【国家資格保持者】
小田 直哉オダ ナオヤ
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