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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-18 09:31:34.0
- 猫背になってしまう原因とは？
- こんにちは！
今回は気になっている方が多い猫背について話していきたいと思います！
まず、なぜ猫背姿勢になってしまうのかを解説していきます。
猫背にも種類があり、４種類あります。
今回そのうちの２種類を解説していきます。
まず１つ目は、円背型です。
円背型の猫背は胸部分や腰部分の背骨（脊柱）が過度に丸くなっており、骨盤は後ろに傾いています。見た目が悪くなるという問題だけでなく、上半身下半身のバランスが崩れることによる腰痛や、呼吸が浅くなる、血行が悪くなるなどの体の不調に繋がる可能性があります。
円背型猫背になりやすい生活習慣
・浅く腰掛け背もたれに寄りかかる座り姿勢
・前傾の姿勢を取ることが必要な仕事やスポーツをしている
・考え事や落ち込んだりした時に背中を丸めがち
円背型の猫背で起こりやすい症状として首コリ、肩コリ、背部痛、腰痛などがあります。
２つ目は巻き肩型です。
巻き肩型は猫背は肩甲骨が外側に広がり、肩が前方に出てしまっている状態です。
巻き肩型の猫背になると肩（肩甲骨周り・鎖骨周り）や背中の筋肉がガチガチに凝り固まってしまい、慢性的な肩コリ、腕が上がりにくくなる（四十肩）・お腹がポッコリ出るなどの症状がでます。
巻き肩型猫背になりやすい生活習慣
・スマートフォンやパソコンを使う時に肩を前に出す
・横向きで寝る
・運動不足による腹筋やインナーマッスルの筋力低下
巻き肩型の猫背で起こりやすい症状として頭痛、肩コリ、胸郭出口症候群、手のしびれなどがあります。
今回は２種類の猫背の解説しました。猫背にもこんなに種類があるのかと思った方もいると思います。
猫背が気になる方は当院で猫背矯正を行なっていますので気になる方はご相談ください！
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施術者【国家資格保持者】
小田 直哉オダ ナオヤ
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