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げんき堂 広島駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-25 14:26:16.0
- 季節の変わり目に注意！
こんにちは！
ほねつぎげんき堂駅前院の吉田です。
ここ最近、急に寒くなったり暖かくなったり気温差が一日のなかで激しくなっています！
気温差が出てくると、疲れが中々取れなかったり、だるさがずっと続いていたりありませんか？
こんな季節の変わり目に起こりやすいのが、ぎっくり腰や寝違え！
筋肉に負担がかかりそれが耐えられなくなり急に負担をかける事により起こってきます。
そこを予防するためにしておくことを簡単に説明していきます！
１、入浴
しっかり湯舟につかることで血流が良くなり筋肉が柔らかくなります！
２ストレッチ
特にお尻周りと、太ももの裏！
ストレッチをする事で腰痛や肩こりの予防になります。
季節の変わり目になると腰痛になった、ぎっくり腰になったなどでお悩みの方が増えます。
今回の対策をぜひやってみてください。
季節の変わり目の腰痛を防いで快適に過ごしていただけたらと思います。
今回の対処法をやってみても腰痛でお悩みでしたらほねつぎげんき堂へご相談ください。
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施術者【国家資格保持者】
吉田 愛ヨシダ アイ
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