1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン三木・北区・西区・長田・明石・垂水トップ   >  
  5. パラメディック(Paramedic)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

メディカルリラクゼーションサロン Paramedic

メディカルリラクゼーションサロン パラメディック

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 兵庫県明石市朝霧南町4丁目2-39
  • 山陽電鉄本線大蔵谷駅出入口より徒歩11分

パラメディック(Paramedic)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-03-17 08:48:23.0
疲労は溜め込むな!ヤバいことになっちゃうぞ!
疲労は溜め込むな!ヤバいことになっちゃうぞ!_20240317_1
疲労は溜め込むな!ヤバいことになっちゃうぞ!

車も定期点検しないと壊れるよね?

体も同じなんだ!

疲労を溜め続けると、

集中力がガクッと下がって、勉強や仕事が効率ダウン
判断力が鈍って、ミスしやすくなる
風邪や病気にかかりやすくなって、医療費が年間10万円も増える
記憶力が悪くなって、大切なことまで忘れちゃう
何もやる気が起きなくなって、ダラダラ過ごしてしまう
寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたり
食欲が落ちて、栄養不足になる
頭痛や肩こりがひどくなる
うつ病や不安症になるリスクも高まる
生活習慣病やケガのリスクもアップ
最悪の場合、命に関わることもある
マジかよ…って思うでしょ?

でも、これが現実なんだ…

だから、日頃から疲労を溜めないようにしようぜ!

具体的な対策としては…

睡眠

毎日7~8時間はしっかり寝よう!
寝る2時間前にはスマホやパソコンは見ない!
寝室は暗くて静かな環境にしよう!
寝る前にぬるめのお風呂に入ると効果的!
寝具は自分に合ったものを選びましょう!
栄養

バランスの良い食事を心がけよう!
野菜や果物を1日350g以上食べよう!
ビタミンやミネラルも意識的に摂取しよう!
タンパク質も忘れずに!
水分補給も大切!
運動

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週に3回30分以上行う!
筋トレやストレッチも効果的!
運動習慣は3ヶ月続けると効果を実感しやすい!
無理のない範囲で続けよう!
ストレス解消

趣味や好きなことをして週に1回リフレッシュしよう!
音楽を聴いたり、映画を見たりするのもおすすめ!
何もせずにゆっくり過ごすのも週に1回大切!
アロマテラピーやヨガも効果的!
休息

疲れたら無理をしない!
1日に30分は休息を取る!
休憩中はスマホやパソコンを見ない!
昼寝は30分以内にしよう!
疲労は、誰でも溜まるもの。

大切なのは、溜め込まないこと!

日頃から意識して、健康的な生活を送ろうぜ!
おすすめクーポン

¥11,250

  • ボディケア

【絶対に選ばないでください!!元気になりすぎて困りますから】ボディケア90分

提示条件:
予約時&着席時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
パラメディック(Paramedic) 安居院 拓也
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト
安居院 拓也アグイン タクヤ
投稿者
パラメディック(Paramedic) 安居院 拓也

オーナーセラピスト

安居院 拓也

アグイン タクヤ

お客様とのコミュニケーションを重視しています!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

パラメディック(Paramedic)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

【これを受けないから姿勢が悪い】当サロンオリジナル美姿勢メソッド60分

¥12,000

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【初めてご来店されるお客様の90%以上がこれを選びます】ボディケア60分

¥6,700

提示条件:
会計時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【50%だけお身体に元気が欲しいお客様はこちら】「ボディケア30分」

¥3,150

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【絶対に選ばないでください!!元気になりすぎて困りますから】ボディケア90分

¥11,250

提示条件:
予約時&着席時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【足裏の辛いお客様に薦めると8割のお客様リピーターに】「フットケア30分」

¥3,850

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア

【30分間私にください!!頭爽快!!目がぱっちり!!】ドライヘッドスパ30分

¥3,850

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

パラメディック(Paramedic)のブログ(疲労は溜め込むな!ヤバいことになっちゃうぞ!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/