紫外線だけじゃない！光老化の恐怖：2020年2月26日｜エイミー(Eimy)のブログ

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投稿日：2020-02-26 21:08:20.0

紫外線だけじゃない！光老化の恐怖: バレンタインが終わると紫外線量がアップしていきます！
老化の原因の8割が有害光線による光老化といわれていますが、アンチエイジングの大敵は紫外線だけではありません。

最近では、
「近赤外線」
の存在が注目されています。
紫外線より波長が長いため真皮や皮下組織の奥にある筋肉や皮下脂肪まで届き、コラーゲンを破壊する物質を誘発しシワ、たるみの原因になっているということがわかってきました。

そして、スマートフォンやパソコンの画面からも照射される「ブルーライト」

これらの有害光線によるダメージを私たちは『光老化』と呼んでおり、美肌はもちろん健康のためにも、きちんと対策をすることが必要です。

●サングラスや日焼け止め、日傘などで光老化から身を守る。
●保湿。ビタミンC誘導体などの美白美容液を使うとなお良し
●抗酸化作用のあるビタミンC E βカロテン、ポリフェノールが入った食品（緑黄色野菜　にんじん　カボチャ　ナッツ類　青魚　ココアなど）を摂る

また、日焼け止めもたくさん種類があって迷いますので、以下をご参考にご自分に合ったものを選んでくださいね。

【日焼け止めの選び方の目安】

1日常生活
→ SPF20前後、PA++

2仕事で外に出ることが少し多い
→SPF30PA＋＋

3外に長時間いる、海や山・スキー場などで → SPF50か50＋、PA+++のです。

しかし、この数値で効果があるのは、1平方センチ（1cm×1cm）に2mgという量を塗った場合です。

これは、お顔ひとつぶんにすると、だいたい500円玉大の量で
す。
たくさん日焼け止めを塗ると、白浮きしたりべたつきが気になる方は、一度薄く塗り、再度重ね塗りする。

また、パウダーなどでお肌の上に層を作るのも紫外線散乱効果があるといわれてます。

毎日使う日焼け止め化粧品は、SPFの数字やPAも大事ですが、紫外線吸収剤を含まない肌にやさしい日焼け止めをなるべく選びましょう。

「紫外線吸収剤不使用」または「ノンケミカル」と表示されています。
そして、汗をかいたら塗り直すことも大事です。

Eimyではブルーライトや、近赤外線対応成分が入った日焼け止めもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。