ホンカクシンキュウインハリマジック ダイカンヤマ
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ハリマジック 代官山(HARI MAGIC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 13:28:07.0
- 急激な寒さと食いしばりの関係【代官山/鍼灸/美容鍼】
- いつもご視聴いただきありがとうございます！
ここ数日で急激にさむくなりましたね。
季節の変わり目に急に冷え込むと、体は寒さに反応して自然と筋肉を緊張させます。肩をすくめたり体に力が入ったりするのと同じように、顎の筋肉も強くこわばりやすくなります。これが無意識の「食いしばり」を引き起こす大きな要因の一つです。
寒さによる筋肉の緊張は血流を悪くし、顎や首肩のこりを強めるだけでなく、頭痛や倦怠感、睡眠の質の低下にもつながります。特に寝ている間に食いしばる方は、朝起きた時に顎の重だるさや顔のむくみを感じやすくなります。
こうした時に大切なのが「温めること」です。冷えた体を温めることで筋肉の緊張がゆるみ、血流が回復し、自律神経の働きも整いやすくなります。お風呂でゆっくり温まることや、首元を冷やさないようにするだけでも効果的です。
鍼灸では、体の深部から温めながら筋肉をゆるめる「温熱効果」を重視します。特にお灸や温かい刺激を伴う鍼は、冷えによって滞った血流を促進し、全身を芯から温めていく力があります。体が温まると自然に力が抜け、呼吸も深くなり、食いしばりの改善にもつながります。
最近、顎や首肩のこりが強くなった方、朝起きてもすっきりしない方は、寒さと冷えによる体の緊張が原因かもしれません。早めに体を温め、鍼灸で内側から整えることで、冬を快適に過ごす準備をしていきましょう。
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