パーソナル トレーニングジム RIZAP 柏店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ カシワテン
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- 千葉県柏市柏４‐８‐１ 柏東口金子ビル４Ｆ
- JR柏駅 東口 徒歩3分/東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分
ライザップ 柏店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-27 12:24:18.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪ダイエット中でも気軽に食べれて、肌のくすみ予防にもなる簡単レシピの「アーモンドミルクプリン」をご紹介いたします!ビタミンEが豊富に入り、抗酸化作用もあるた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-27 12:23:48.0
- 投稿者：
- トレーナー
こんにちは♪みなさま日々の姿勢、意識していますか？本日は、猫背改善ストレッチのご紹介です！長時間のゲームやパソコン以外にも、近年では"スマホ猫背"が多くなっています。猫背は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-28 15:30:29.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪2月に入り今年度も残りわずかですね！！新生活に向けての準備や、仕事が忙しい方も多いと思いますので、せっかく続いていたダイエットのモチベーションが落ちてき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-28 15:30:06.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪今年こそ！夏にはノースリーブを楽しめるボディを今から目指しませんか♪本日は、細く綺麗な二の腕になる為のストレッチをご紹介いたします。それぞれ【たった30秒…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-27 17:12:16.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪年末年始はいかがお過ごしでしたか？つい食べ過ぎてしまった方、忙しくて食生活のバランスが乱れてしまった方におすすめのお食事をご紹介します★自宅で簡単に低糖…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-27 17:11:57.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、凝り固まった筋肉をしっかりほぐしていく<骨盤ストレッチ>をご紹介いたします。STEP1：股関節ぱたぱた 30秒座った状態で、脚を軽く開き膝を横に倒してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-23 12:32:59.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪疲労回復効果UPのサラダをご紹介いたします。ひじきには鉄分が豊富で疲労回復や肌のトラブルにも効果的！また、多くのビタミンを含んでおり栄養成分は野菜類と同様…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-12-23 12:32:40.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、しっかりカラダを伸ばして運動不足を解消するストレッチをご紹介いたします。STEP1：肩関節ローテーション 30秒腕を横へまっすぐ広げ片方の手を上に向け…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-11-24 10:56:27.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪自宅で簡単に低糖質フードが取り入れられる！1週間サポートミールセットのご紹介をいたします♪RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮した、手軽に食べられるプレートの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-11-24 10:56:06.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は脚のむくみや冷え性でお悩みの方におすすめなストレッチをご紹介いたします。STEP1：足指じゃんけん 30秒足の指で「グー・チョキ・パー」とじゃんけんをしま…続きを見る
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