パーソナル トレーニングジム RIZAP 柏店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ カシワテン
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- 千葉県柏市柏４‐８‐１ 柏東口金子ビル４Ｆ
- JR柏駅 東口 徒歩3分/東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分
ライザップ 柏店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-27 10:23:10.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪苦みのあるゴーヤを使った定番レシピをご紹介いたします。ゴーヤをはじめ、豚肉、卵など糖質の低い素材が中心ですので全体の糖質量は4.7gと非常に少ないのが特徴で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-10-27 10:21:05.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は美しい腹筋を作るためのストレッチをご紹介いたします。お腹の調子をしっかり整えて、くびれやすい腹筋を作りをしましょう♪STEP1：ソラシックエクステンシ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-29 10:37:30.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪レモン汁としょうゆのみで味付けする、さっぱりとしたレンジ蒸しをご紹介いたします。たら、しめじ、もやしなど糖質の低い食材を中心に使っているため、糖質はわず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-29 10:36:43.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、２分で代謝UPを目指す全身ストレッチをご紹介いたします♪STEP1：スパイダーマンツイスト左右30秒地面に手を肩幅に開き、そのまま足を伸ばします。脚を前…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-25 10:49:40.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪食材そのものの美味しさを生かした、シンプルな串焼きをご紹介いたします。夏が旬のナスをはじめ、ネギ、しいたけといった野菜をグリルで焼いて、塩またはポン酢で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-25 10:49:20.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、キュッとしたくびれを目指すストレッチをご紹介いたします。STEP1：バックランジツイスト30秒うしろに出した脚と同じ手を真上にグッとねじりましょう。胸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-07-28 15:25:38.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪相性抜群のエビとツナマヨをはさんだ、海鮮風味のあっさりとした食べやすいバーガーをご紹介いたします。糖質が少なく栄養豊富なふすまパンを使い、全体の糖質量を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-07-28 15:25:19.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、肩周りのストレッチをご紹介いたします。STEP1：耳回し30秒耳たぶを両方つまんで、ぐるぐる回していきましょう。内回し、外回し両方行い、イタ気持ち良い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-23 12:11:54.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪豆乳とヨーグルト入りでおなかにやさしく、腸内環境を回復するプロテインスムージーをご紹介いたします。チョコ味のプロテインを使っているので、甘いもの好きな方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-23 12:11:36.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、猫背改善ストレッチのご紹介をいたします。STEP1：首回し30秒5秒ずつ左右に大きく円を描くように回していきましょう！猫背は首元の筋肉も硬くなってしまう…続きを見る
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