パーソナル トレーニングジム RIZAP 柏店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ カシワテン
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- 千葉県柏市柏４‐８‐１ 柏東口金子ビル４Ｆ
- JR柏駅 東口 徒歩3分/東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分
ライザップ 柏店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-01-05 15:19:50.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、くびれを作るストレッチについてご紹介いたします。くびれを作る為には、お腹を沢山鍛えるのではなく、正しい姿勢と、しっかりとした腹圧をかけていく事が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-10-19 17:00:34.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日はサーモンとアボカドの組み合わせが絶妙なヘルシー食材のバーガーをご紹介いたします。アボカドを粒マスタードやガーリックソルト、粉チーズなどで味付けする…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-10-19 17:00:18.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、美尻と美脚をつくるストレッチダイエットをご紹介いたします。太さが気になる、バランスが悪い方は、一か所の筋肉が硬くなっている可能性があります。主要…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-03 10:36:22.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は煮詰めたスープともっちり卵チーズパンをご紹介いたします。トマトやセロリ、玉ねぎなどをくたくたになるまで煮詰めたスープに、粉チーズ入りの卵液に浸した…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-03 10:36:04.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪前回は、自宅で簡単4分間の痩せるストレッチをご紹介いたしましたがいかがでしたか？今回はふくらはぎのストレッチをご紹介いたします。ふくらはぎが太くなりやす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-08-02 16:48:28.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日はタコ、エビなどの海鮮素材や夏の旬野菜を使い、手作りドレッシングで和える彩り豊かなサラダをご紹介いたします。お酢のほか、ねりごま、すりおろした生姜を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-08-02 16:47:05.0
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- トレーナー
皆様、こんにちは♪前回は、1週間トレーニング方法をご紹介いたしましたが、今回は、自宅で簡単4分間の痩せるストレッチをご紹介いたします♪全身をストレッチすると同時に、体幹部を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-06-24 15:02:41.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は、カロリーカットしたい時のメイン料理になるうれしいレシピをご紹介いたします。鮭の塩味と和風だしのうま味をきかせ、余熱で美味しく仕上げる魚料理です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-06-24 15:02:22.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は1週間チャレンジ最終日です！7日目は全身ストレッチ！20秒×5種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:美脚・桃尻day2:美腹筋day3:スクワット…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-05-31 13:08:47.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は鶏むね肉を使った手作りハムと、クリームチーズをはさんだサンドをご紹介いたします。ハムは多めに作っておけば、別のメニューにアレンジしたり、慌ただしい…続きを見る
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