パーソナル トレーニングジム RIZAP 郡山店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ コオリヤマテン
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- 福島県郡山市中町５‐１９ ロカビル２Ｆ
- JR郡山駅 西口 徒歩9分
ライザップ 郡山店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-06-24 14:24:55.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は1週間チャレンジ最終日です！7日目は全身ストレッチ！20秒×5種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:美脚・桃尻day2:美腹筋day3:スクワット…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-05-31 12:49:22.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は鶏むね肉を使った手作りハムと、クリームチーズをはさんだサンドをご紹介いたします。ハムは多めに作っておけば、別のメニューにアレンジしたり、慌ただしい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-05-31 12:49:03.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は6日目の美腹筋トレーニング！20秒×4種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:美脚・桃尻day2:美腹筋day3:スクワットでモデル美脚day4:波肉解…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-04-23 14:10:24.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は紅茶の茶葉を生地に練りこんだ、ティータイムにぴったりのマフィンをご紹介いたします。糖質の少ない大豆粉を使っていることもあって、糖質は1個分でわずか5…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-04-23 14:10:06.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は5日目の美腹筋トレーニング！20秒×4種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:美脚・桃尻day2:美腹筋day3:スクワットでモデル美脚day4:波肉解…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-25 16:08:51.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日はお家で簡単お手軽デザートをご紹介いたします。インスタントコーヒーをお湯で溶いてアイスにかけるだけのお手軽簡単デザート♪作り方はごく簡単ですが、コー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-25 16:08:33.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は4日目の美腹筋トレーニング！20秒×4種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:美脚・桃尻day2:美腹筋day3:スクワットでモデル美脚day4:波肉解…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-08 16:11:48.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は食べごたえしっかりなヘルシーバーガーをご紹介いたします！サーモンとアボカドの組み合わせが絶妙なヘルシー食材のバーガーです。アボカドを粒マスタードや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-03-08 16:11:32.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は3日目の美腹筋トレーニング！20秒×4種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:美脚・桃尻day2:美腹筋day3:スクワットでモデル美脚day4:波肉解…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-12-11 15:16:26.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は体が温まるショウガスープのご紹介です。生姜スープはほうれん草、卵、豆腐を具材に用い、生姜で味にアクセントをつけたスープです。鶏がらスープの素をベー…続きを見る
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