パーソナル トレーニングジム RIZAP 郡山店【ライザップ】
パーソナル トレーニングジム ライザップ コオリヤマテン
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- 福島県郡山市中町５‐１９ ロカビル２Ｆ
- JR郡山駅 西口 徒歩9分
ライザップ 郡山店(RIZAP)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020-12-11 15:16:07.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪前回は1週間、１日5分のトレーニング1日目をご紹介しましたね！本日は2日目の美腹筋トレーニング！20秒×4種目のご紹介いたします♪【トレーニングメニュー】day1:…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-21 14:03:06.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪本日は簡単に作れるパングラタンをご紹介いたします！レンジとトースターだけで作る事ができるので、是非お試しください♪時短レシピながら、ミルクやチーズの風味…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-10-21 14:02:45.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様、こんにちは♪最近は肌寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか…？寒いと身体動かしたくないですよね…そんな時だからこそ私たちと一緒におうちでトレーニングをしまし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-08-06 15:49:07.0
- 投稿者：
- トレーナー
皆様★こんにちは♪今日のレシピは牛乳に比べ、カロリーの低い無調整豆乳を使ったフレンチトーストです。パンを浸す卵液には、砂糖の代わりに低カロリーのダイエットシュガーであるパ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-08-06 15:47:42.0
- 投稿者：
- トレーナー
みなさん、こんにちは。本日は第5弾！肩こりのお悩み解消についてご紹介いたします！肩まわりがしっかりと動かせるようになると呼吸が上手に行えるようになったり、脳へ血液がいくの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-05-11 15:45:06.0
- 投稿者：
- トレーナー
こんにちは！今回のダイエットレシピは、ゆでたパスタを、ツナと塩昆布であえるだけのお手軽レシピです。昆布やツナの旨みを生かした味付けで、大葉が程良いアクセントとなり、美味し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-05-11 15:44:00.0
- 投稿者：
- トレーナー
みなさん、こんにちは。本日は第4弾！女性の方のお悩み解消！ヒップアップに効果的な美尻トレーニングをご紹介いたします。本日も一緒にトレーニング頑張りましょう♪●ヒップアップ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-05-11 15:43:19.0
- 投稿者：
- トレーナー
こんにちは！みなさまおうち時間はどうお過ごしでしょうか？自炊することが増えた方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？是非、正しい食事の習慣を身に付ける為にも、いろんな健…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-05-11 15:42:04.0
- 投稿者：
- トレーナー
みなさん、こんにちは。お家で過ごす時間が増える中、運動不足などで悩んでいる方も多いと思います…。そこで本日は第3弾！お家でできるトレーニングをご紹介いたします。前回と同じ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-04-28 12:39:47.0
- 投稿者：
- トレーナー
おうち時間が増える中で、ダラダラご飯を食べていたら、太ってしまった。。。そんな事ありませんか？？コロナ太りをしない為にも、”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”を身に…続きを見る
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