ココロセイタイイン シンジュクニシグチイン
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こころ整体院 新宿西口院のブログ
- 柔軟性の大切さ
- 筋肉を柔軟に保つことは大事なのですが、どうすれば柔軟な状態を保てるのでしょうか??
筋肉を柔軟に保つには、大事なことが3つあるとのことです。
その3つとは、、
1柔軟体操
2適度な運動
3体をあたためる
です!!!!!
体を適度に動かすことが大事なんですね!
適度ですよ!
無理のし過ぎは良くないので、適度を心がけましょう!
お身体のことでお困りの際は、お気軽にこころ整体院にご相談くださいね(#^^#)
一緒に痛みの出にくいお身体を目指しましょう!
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藤岡 修
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