コガオビキョウセイコツバンビキョウセイエステサロンシンメトリーコオリヤマ
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シンメトリー 郡山のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-25 02:43:15.0
- カフェイン チェック
- チェック！
・朝、カフェインを摂らないと落ち着かない／イライラする
・カフェイン飲料を1日4杯以上飲んでいる
・寝つきが悪くなったと感じる
・カフェインを摂るとドキドキと動悸がする
・カフェインを摂ると頭痛や吐き気がすることがある
・胃の痛みが気になるようになった
薬物ほど深刻ではありませんが、カフェインにも中毒性はあります。
コーヒーやエナジードリンクを飲むとスッキリしたように感じるでしょう？
でも何度も摂取するうちに少量のカフェインでは効きが悪く感じてしまい、より眠気やだるさを感じるようになってしまいます。
そして依存症になってしまうんです。
胃痛や吐き気、めまい、手足の震え、不眠などの健康被害が出てきたら、カフェイン中毒の可能性が考えられます。
カフェインの摂取量はちゃんと守る必要があります。
1日3杯程度なら大丈夫とされていますが、国によってばらつきもあるんです。
また、コーヒー以外にもカフェインが含まれています。
毎日よく飲んでいるもののカフェイン量を、一度確認してみるといいかもです。
1日4杯以上飲んでいる人は【カフェイン断ち】を試してみる★
飲まないと落ち着かなくなっているのがカフェイン依存症。
1～2日は離脱症状でツライかもしれないけれど、だいたい4日で落ち着いてくるはず。胃痛がなくなって食事がおいしくなる、体が冷えなくなるなど、カフェイン断ちで体調が改善する可能性も大◎
参考にしてみて下さい。
今年も残りわずかです。
お体のお疲れやお顔の調整など、まだまだ間に合います。
気になる事がございましたらお気軽にお越しください。
エステサロンシンメトリー郡山
スタッフ一同
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投稿者
郡山店 スタッフ
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