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シンメトリー 郡山のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-26 01:09:27.0
- 腸脳相関 ってご存知ですか？
- 記憶力と食事の関係性
脳に必要なエネルギー量は人間の1日に必要なエネルギー量の約20%を占めています。
脳がエネルギー不足になってしまうと脳機能は低下し、その結果記憶力の低下にも繋がってしまいます。
その他、集中力・やる気の低下なども引き起こします。
また、脳は腸とも密接な関係があり、お互いに影響を及ぼし合っています。
これを「腸脳相関」と言うそうです！
バナナは脳のエネルギー補給の代表になる食材です。
鮭やサバ、牡蠣などの魚介類、豚肉も良いそうです。
やる気をだすためにも脳に必要な食品を取りたいですね！
腸活って大切なんですよね☆
食事制限をしていらっしゃる方は栄養素や必要な摂取量などを考える事も大切です。
何か気になる事や、食べ過ぎが気になる、疲れがとれないなどの時は是非お立ち寄り下さい。
エステサロンシンメトリー郡山
スタッフ一同
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