コガオビキョウセイコツバンビキョウセイエステサロンシンメトリーコオリヤマ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福島県郡山市富田町墨染１５-２ 本間ビル1 階
- 第六中学校バス停から徒歩2分 アップル郡山店様 道路向かい。
シンメトリー 郡山のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-22 14:39:53.0
- 睡眠時間
- 睡眠は、心身のメンテナンスをして、疲れをとり、明日への活力を養う大切な時間です。
そして、人によって睡眠に必要な時間は異なります。
あなたは必要な睡眠が足りていますか？
■心身のメンテナンスと休息
睡眠中は、ただ体を休めるだけではなく、心身の修復や記憶の整理をしています。
まず体は、眠っている間に成長ホルモンを分泌し、疲れをとったり、傷んだ部分を修復します。
また、日中に見たことや学習したことを脳に定着させたり、整理したりするのも睡眠の効果です。つまり、睡眠は心身の休息とメンテナンスのためにあるのです！
ですから睡眠時間が不足すると、メンテナンスも不十分になり、疲れがとれなかったり、学習の効果が低くなったりします。。。
■体温と睡眠
人間の深部の体温は、副交感神経が優位となる夕方から早朝にかけて徐々に下がります。
体温が下がってくると、心身は自然と休息モードに入り、眠くなります。
ところが、入浴直後などで体温が高いままだと、なかなか寝つけなくなります。
床に就く２時間くらい前までには、入浴や運動などの体温が上がる活動を済ませましょう♪
■ストレス解消
眠る前は憂鬱な気分だったのに、一晩ぐっすり眠ったらスッキリしていたという経験はありませんか？
実は、これも睡眠の効果です。
十分な睡眠が得られないと、深い睡眠の間に分泌される疲労回復物質が十分に分泌されず、心身のメンテナンスが不十分になります。そのため心身のストレス解消は不十分になってしまうのです。
「最近なんだか疲れやすい」
「朝すっきり起きられない」
「寝て起きても疲れが取れていない」
「小さなことでイライラする」
そんな時はお気軽にご相談ください！
皆様のご来店を、お待ちしております♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,800
【ドライヘッドスパ】潤うほぐれる《頭痛・肩こり・目の疲れ 》脳デトックス
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
郡山店 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-30
-
●2024-05-29
-
●2024-05-28
-
●2024-05-27
-
●2024-05-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（35）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（28）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（31）
- 2022年12月分（28）
- 2022年11月分（26）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（36）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（26）
- 2021年9月分（24）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（16）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（20）
- 2021年3月分（18）
- 2021年2月分（18）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（8）
- 2020年4月分（10）
- 2020年3月分（13）
- 2020年2月分（7）
もっと見る
シンメトリー 郡山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
寒暖差や梅雨のだるさを晴らす！【ヘッドスパ＋上半身リンパ】首・肩・甲骨肩 ¥6,000
|
|
全 員 |
夏の美脚【EMS＋下半身リンパ】EMS で筋肉作り＋脚のむくみや疲れに足裏まで ¥6,000
|
|
全 員 |
【骨盤矯正＋下半身リンパマッサージ】この夏美脚になりたい！むくみ疲れ撃退 ¥7,000
|
|
全 員 |
★母の日ギフト★ 【リンパ40分ヘッドスパ付き】贅肉/疲れ/むくみ/リラク◎ ¥4,500
|
|
全 員 |
【都度払いドライヘッドスパ】眼精疲労・気圧の変化による頭痛に◎贅沢タイム ¥4,500
|
|
新 規 |
【骨盤矯正＋腸活】春のデトックス／韓国11時腹筋を目指す！外見と内面から ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
