プライベートリンパセラピーサロン Garlett【ガーレット】
プライベートリンパセラピーサロン ガーレット
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ガーレット(Garlett)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-11 21:00:09.0
- 免疫力アップの鍵３◆自律神経を整える
私たちが意識せずとも心臓が動いているのは自立神経のおかげです。
前回までのブログで血管や血流の大切さを書かせていただきましたが
、その血液は心臓が動くことで流れています。
その心臓の筋肉や血管の収縮・拡張をを支えているのが【自律神経】になります。
自律神経は
心と身体の状態を活発にする【交感神経】＝アクセル
心と身体を休ませる【副交感神経】＝ブレーキ
この２つから成り立っています。
理想のバランスは1：１
特に問題となるのが、交感神経が優位な状態が続くことです。
その結果、血管が過度に収縮してしまい血行が悪くなります。
現在コロナのニュースでアクセル（経済を回す）とブレーキ（休業要請する）
という言葉をよく耳にしますよね。
どちらが強すぎてもだめでどちらが弱すぎてもだめ。
しかし現代社会では交感神経が優位になっている方がほとんどだそうです。
責任感が強くまじめな人は、ついがんばりすぎて無理をしてしまうことが多々ありますが
そんな方こそ副交感神経を高めるためにリラックスを。
自律神経を整えて免疫力アップ♪
心も身体も無にしてゆったりとした時間をお過ごし下さい♪
プライベートリンパセラピーサロンGarlett【ガーレット】
清水
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