プライベートリンパセラピーサロン Garlett【ガーレット】
プライベートリンパセラピーサロン ガーレット
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ガーレット(Garlett)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-17 12:15:11.0
- 柑橘類をプラス◎すだちで身体と心の秋バテ回復♪
- こんにちは＾＾
暑い日があってもそこまで暑くなく朝晩は肌寒くなり
すっかり秋になりましたね。
食欲の秋とも言うように
秋は食からも旬を感じやすい季節です。
先日実家に帰った時にすだちがたくさんあったので
たくさん連れて帰ってきて
お水によく入れているレモン→『すだち』に♪
今まですだち＝松茸や秋刀魚に添えられているもの
というイメージでしたが栄養を調べていると
◎ビタミンC含有量もレモンに負けず
◎クエン酸も豊富
また、すだちの皮特有のスダチチンという
脂質や糖質の代謝を助けてくれる成分など
美容にいい成分がたくさん！
改めて柑橘類は積極的に摂取したいものだ◎
と思いました。
柑橘類は同じ栄養素を含みながらも
それぞれその果実にしかない
栄養成分も含まれているので
デトックスウォーターも季節を感じて
楽しみたいと思います◎
すだちはお風呂にいれて
香りも楽しめます♪
お水が苦手な方は柑橘類を入れると
飲みやすくなるかと思います☆
美容も旬を感じながら楽しみましょう(*^^*)
プライベートリンパセラピーサロン
Garlett（ガーレット）
清水
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