立石駅前通り整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-01 16:19:20.0
- 肩甲骨のエクササイズ！！
- こんにちは♪立石駅前通り整体院です＾＾
肩甲骨のエクササイズのやり方についてです。
肩甲骨は腕をあげたり、肩を動かすときに連動している部位です！１
逆三角形で羽ような形をしています＾＾
デスクワークなどで長時間作業をしている方は、
肩甲骨のコンディションのケアをすることで「腕」や「肩」が
動かしやすく健やかに過ごすことができると思います(⌒∇⌒)
肩甲骨がほぐされている状態ですと
背中のラインがスッキリした印象を与えることができます！！
肩甲骨のエクササイズをご紹介させていただきます＾＾
＜やり方＞
その1 右手は上にあげ、左手は下におろします。
その2 両肘を曲げて手のひらが体の後ろに来るように動かします。
その3 この動きを左右交互に10回ほど繰り返します。
スキマ時間にこのエクササイズで
可動範囲を少しずつ広げて羽のような肩甲骨にしましょう＾＾
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投稿者
立石駅前 通り整体院
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