サクラダイセイタイサロンタケトラ
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タケトラ 桜台(TAKETORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-28 15:42:09.0
- 運動の重要性
- 日頃の生活で身体の全体的な筋肉を使っていることは無いと思います。週に3回はジムやプールに行っているという方ならば話は別ですが、運動の回数が週1回以下の人はご注意ください。
筋肉は年を追うごとに衰えていきます。
使われなくなった筋肉からは水分と塩分が抜けて、次第に硬くなっていきます。硬くなった筋肉は更に時間が経つと縮小していきます。皆さんがいう筋肉が落ちたという現象です。
筋肉だけではありません。関節間の椎間板や軟骨、靭帯も水分を失い、硬くなり、縮小していきます。
体内に蓄えられた脂肪は運動による燃焼を怠ると、腐食していきます。なんと体内で腐食していくのです。その腐食臭が俗に言われる加齢臭というものなんです。
更に、血管や血管上にあるリンパ管の働きも悪くなります。血管は血が行き届かなかなると、透明化してゴースト血管と呼ばれるようになります。リンパ管も流れが滞るとゴーストリンパ管となり、消滅していきます。
何はともあれ、適度な運動をしないと、肉体は腐食し、消滅に近づいて行くのです。無理はしないでください。余裕のある範囲でいいので、定期的な運動を健康のためにオススメします。
年はとっても老けない年の取り方をしていきましょう。
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