サクラダイセイタイサロンタケトラ
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タケトラ 桜台(TAKETORA)のブログ
- ご飯を食べないと太ります part.2
- 続、ご飯を食べないと太ります。
「ご飯を食べてたら体重が増えたんですけど…」というお話をよく聞きます。
それは当然です。
今までご飯をきちんと食べていなかったので、筋肉の中に蓄えようとするんです…下手したら3~5kgは太りますね!
でも、心配しないでください。
それは脂肪ではないですけら。蓄えられた炭水化物は糖となりエネルギーとして使われていきます。
基礎代謝を上げるための第一歩なんですよね。
まずはしっかりとご飯を食べて基礎代謝分のカロリーをしっかりと取るようにしましょう。
何度も言いますが、基礎代謝が下がれば、脳の働きから心臓の働きまで全ての機能が下がります。それは病気にもなるし、体温も下がるし、呼吸も浅くなりますよね。
まずはしっかりと3食ご飯を食べることから始めましょう。
内臓の働きが悪いなと思ったら内臓調整でケアするようにしてくださいね。お待ちしております。
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