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上石神井かえで整体院のブログ
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投稿日：2023-07-10 16:15:07.0
- 肩こりにマッサージとストレッチは効果的！だけど...
- 肩こりは日常生活を妨げる一般的な健康問題で、
さまざまな要因が関連しています。
一時的な症状の緩和にマッサージやストレッチがとても有効ですが、
肩こりの根本的な解消には不適切な姿勢や生活習慣の改善が必要です。
【生活習慣で見直したいこと】
・適切な座り方
・定期的な休憩
・デスク環境の改善
・適度な運動
・健康的な食事
・良質な睡眠
これらを意識して取り組んでみてください。
根本的な肩こり改善には日常の小さな変化が重要で、
慢性化している場合や自己対策が効かない場合は専門家に相談することが勧められます。
上石神井かえで整体院では、
肩こりの根本的な原因である姿勢から改善するように施術を行います。
根本から姿勢や肩こりを改善したいとお考えなら、
ぜひ当院にそのお手伝いをお任せください！
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