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上石神井かえで整体院のブログ
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投稿日：2024-05-23 10:54:16.0
- 学生の姿勢矯正は将来の健康のために重要！
- 学生時代は心身ともに成長する大切な時期です。
この時期に正しい姿勢を身につけることは、将来の健康や生活に大きな影響を与えます。
猫背矯正・骨盤矯正専門整体 上石神井かえで整体院では、高校生までの学生さんを対象に、学生専用の整体コースを用意しております。
◯正しい姿勢の重要性
背骨や骨盤を正しい位置に保ち、筋肉や内臓への負担を軽減
腰痛や肩こり、集中力の低下、内臓機能の低下、睡眠障害、不安障害などの予防
骨格の歪みを防ぎ、バランスの良い身体づくり
◯正しい姿勢のメリット
体調改善
集中力向上（学業成績向上にもつながる）
自信アップ
好印象を与える
将来の健康リスクの軽減
深い呼吸による脳の活性化、集中力持続、疲労軽減
◯学生時代に意識するべきポイント
机と椅子の高さの調整：足の裏が床につき、背筋が伸びる状態
適度な休息：30分～1時間に1回立ち上がり、身体を動かす
重い荷物は両手で持つ
長時間のスマホ・パソコンの使用を控える
当院では、骨盤や背骨の矯正、固く縮んだ筋肉の調整でアプローチを行います。
姿勢を保てるようになるには、正しい姿勢のアドバイスや簡単なストレッチなど軽い運動を紹介しながら、施術を進めてまいります。
改善までに必要な施術回数や期間に個人差がありますが、全6回を目安にご案内しております。
3回目までは2週間に1回。4～6回目までは1ヶ月に1回ペースです。
練馬区上石神井で学生の姿勢矯正なら、上石神井かえで整体院にお任せください。
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