【酵素】って何がいいの？？：2022年9月28日｜プレジール(Plaisir)のブログ

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投稿日：2022-09-28 12:56:16.0

【酵素】って何がいいの？？: 今回は【酵素】についてお話しします。

酵素は私たちの体に存在します！それを「体内酵素」と呼びます。
日々体内酵素は作られいますが、1日に作られる酵素は限られています。
また一生で作られる酵素も限られているんです、、
そして体から酵素がなくなると死んでしまうとも言われています。
この体内酵素は生きていく中でとても重要な役割を果たしています。
そして、体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれます。

まず「消化酵素」
食べたものを消化し栄養を体に取り入れます
((食べ物は酵素がないと消化されないんです))

次に「代謝酵素」私たちの体は１日に１～２兆個の細胞が生まれ同じ数の細胞が死んでいきます。
これらの営みに大きな力を発揮しています
細胞の話をすると難しいですが「呼吸・排泄・筋肉を動かす・考える・汗をかく・傷を治す」など生命維持活動全てが代謝酵素の働きです！！
私たちが健康に生きられるかは代謝酵素にかかっています。

最初にお話しした通り、１日に作られる体内酵素は限られています。
なので食べ過ぎれば「消化酵素」を沢山使うことになります。
そうすると「代謝酵素」は少なくなり代謝できなくなってしまうのです。

理想的なバランスは　消化酵素＜代謝酵素
代謝酵素が沢山使えれば、生命維持活動がしっかり行える！と言うことなんです！

【酵素ドリンク】は？
今度は「体外酵素」についてお話しします。
外から取り入れる酵素のことで「食物酵素」と「腸内細菌酵素」に分かれます。
酵素ドリンクは「食物酵素」です！
他にも食物酵素は生野菜・フルーツ・生魚・生肉・発酵食品に含まれています。
食物酵素の働きは、消化を助けてくれます！
消化酵素が増えることになるので、代謝に酵素を回すことができるんです！

酵素が含まれている食品を沢山食べるのはとても難しいです。
カット野菜やコンビニのサラダには酵素はほぼ含まれていません。
切って時間が経つと酵素が消えてしまうんです。
そこでお勧めしたいのが前回ご紹介した【ハーブザイム】です♪

食の欧米化が進んだ今。日本人は酵素不足と言われています。
皆さんの酵素バランスはどうでしょうか？
消化酵素＜代謝酵素　が理想です←
体調がすぐれない、疲れやすい、肌荒れ、痩せづらい、、、
もしかしたら食べ過ぎや酵素不足かもしれません、、

一度見直してみてくださいね♪