筋肥大と筋力アップの違い：2020年3月24日｜エゾボリックジム(EZOBOLIC GYM)のブログ

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プライベート

投稿日：2020-03-24 19:53:24.0

筋肥大と筋力アップの違い: みなさんこんにちは！エゾボリックの今野です！
昨日は大雪が降りましたね(-_-;)
だんだん暖かくなってきたと思ったのに、、、

今日は筋トレの豆知識についてお話したいと思います！
皆さんは筋肥大と筋力アップの違いについてご存じでしょうか？
似ている言葉でわからないという方も多いと思います！

まず筋肥大とは、筋肉のサイズをアップさせることです、ですから
見た目に出る筋肉が欲しいかたは筋肥大を目指します。
わかりやすく言うと、ボディビルダーは筋肥大を目指します。

次に筋力アップですが、筋肉自体の力の発揮量を上げることです。
わかりやすく言うと、重いものを持つ重量上げの選手は筋力アップを目指します。
アスリートの方もこっちのトレーニングをする方が多いです！

筋肥大と筋力アップではやるトレーニングはかなり異なります。
見た目ごついのに重量が軽かったり、細いのに力持ちのような現象が
起きるのは、この二つの違いが関係しています！
EZOBOLICGYMではどちらのトレーニングでも対応しています！
詳しく聞きたい方はぜひEZOBOLICGYMに来てみてください(^^)/

次回の豆知識をお楽しみに(^_-)-☆

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当店はハイパーナイフ（ハイフ）や脱毛（ブラジリアンワックス・シェービング）の環境を整えた施設ではございません。ですが、日々のトレーニングがもたらす幸福感や身体にとって良い影響を及ぼすホルモンの分泌は何物にも変えられません。

トレーニングを続けることで姿勢矯正（骨盤矯正）の効果もあります。
ぜひ、パーソナルトレーニングのご予約をお待ちしております。

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