セイタイサロンソラリ
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- 静岡駅から車で７分 専用駐車場有り 駒形通隣接 完全個室/肩こり/筋膜/リンパ/ヘッド
ソラリ(solari)のブログ
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投稿日：2025-09-07 15:44:10.0
- 休める呼吸
- "呼吸が浅いと休めない"
呼吸と自律神経は深い関係があり、互いに影響し合っています。
交感神経優位の状態にあるとき、呼吸は浅く、回数がふえます。
一方、副交感神経優位のときは、呼吸は深く、回数は少ないです。
呼吸の回数が多く浅い状態は、常に臨戦態勢ということですから、休みたいと気持ちでは思っていても、身体が休まる状態になれていないんです。
そうした体の状態を変えていくのが当店の整体です！
《施術のはじめに、僕の「吸ってー、吐いて～」の掛け声と一緒に、1分間に5回、呼吸を行ってみます。
この最初の段階では、中々、息を吐ききれなかったり、息の線が細く短い事が多いです。
ご自身でも、自分の呼吸が浅い事を実感されたりします。
この後、呼吸が深くなるように、
〈胸骨〉
〈肋骨〉
〈横隔膜〉
この3つが、しっかり収縮と膨張が行われるように
【広背筋】
【大胸筋】
【前鋸筋】
【腹直筋】
呼吸に関わる主要な筋肉を柔らかくしていきます。
その後、再び先ほどの呼吸を1分間に5回行い、
呼吸の変化を一緒にみていきます。》
この工程を繰り返していくうちに、自然と呼吸は深くなっていき、深い眠りに入られる方も多いです。
最初に、息が詰まるような緊張があり、呼吸が浅い状態は、何か体の周りを薄い膜のようなバリアがあるようで、
ご自身と外界の間に固い壁があるのですが、
呼吸が深くなるにつれて、その壁が薄くなり、外界と混ざって、どこまでも広がっていくように感じたりします。
人って、本当はいろんな感覚を感じれるんだけど、いろんな問題で、感覚が麻痺したり、隠れてしまったりしてると思います。生まれてきたときには、もっと広がっていたものが何らかの形で閉じてしまっているならもったいないなって思います。
まぁ、シンプルに言うと、自分の感覚を大事に、って事ですかね。
休めてないって事は、自分の感覚を見失ってるって事でもあると思うんです。
「休む」ことの話から、「感覚」の話になっちゃいましたけど、僕は施術でそんな事を感じながらやってます。
ご興味持ってくださった方、ぜひ来てみてください^_^
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セラピスト
小林 光春コバヤシ ミツハル
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