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表参道ヘッドスパ 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】小顔/マッサージ

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カレン 表参道(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-12-14 13:49:06.0
【腎機能低下によるむくみ/ヘッドスパ】
腎臓の最もよく知られた働きは、身体のなかでいらなくなったもの
つまり老廃物を体外へ排出する、ということ。
腎臓は、血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体の外へ捨て
身体に必要なものは再吸収します。コーヒーフィルターのような役割を果たしているのです。

腎臓の働きが悪くなると尿が出なくなり、老廃物や毒素が体内に溜まることで
尿毒症になってしまいます。
腎臓の機能が低下でむくみや血尿が出ることもありますが
その自覚症状は、かなり進んでから、あるいは末期的な状態になってから現れます。
そんなことから腎臓は、肝臓と共に「沈黙の臓器」と呼ばれたりします。

そんな腎臓の働きを高めるのは、規則正しい生活が不可欠です。

●バランスの良い食事
近年のダイエットブームでタンパク質を沢山摂る方法が人気ですが
取りすぎは、腎臓の負担になります。
プロテインなどで手軽に摂れてしまうからこそ、注意が必要です。

野菜を沢山摂ることで、野菜に含まれるカリウムが塩分の排泄を助けてくれます。

塩分・脂肪分の摂りすぎにも注意しましょう。

●適度な運動
激しい運動よりもウォーキングなど適度な運動が血液循環を改善します。

●適度な水分摂取
適度な水分補給をして、しっかりトイレで排泄すれば腎臓に負担はかかりません。
トイレの我慢は禁物です。
水分も一気に飲まずに、こまめに摂るようにしましょう。

●十分な睡眠
睡眠不足は、腎臓に負担がかかってしまいます。
十分な睡眠をとり、ストレスや疲労を溜めないようにしましょう。


是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。


表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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投稿者
カレン 表参道(KALEN) 中村 奈央

副店長/認定講師《ヘッドスパ》

中村 奈央

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婦人科系/頭蓋骨矯正専門/漢方健康リズムカウンセラー

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