表参道ヘッドスパ 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】小顔/マッサージ
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カレン 表参道(KALEN)のブログ
- 【胃に優しい飲み物/ヘッドスパ】
- 1水・白湯
胃の調子がよくないときは、刺激が少ない飲み物がおすすめ。熱すぎても冷たすぎても胃に刺激を与えてしまうので、常温のお水や白湯を飲みましょう。白湯は、沸騰させた湯を冷ましたもので、一度沸騰させているため不純物が減り、口当たりがやわらかく飲みやすいのが特徴です。
2経口補水液・スポーツドリンク
胃もたれで食事の摂れない状態が続く場合は、経口補水液やスポーツドリンクがおすすめです。これらは、体に必要なナトリウムやカリウムなどの電解質と水分を、迅速に補給することを目的とした飲料。できれば常温のものを飲むと、胃にかかる負担を減らせます。
3牛乳
胃もたれのなかには、胃酸の分泌が多くなり、胃の粘膜が荒れている場合があります。空腹時に胃が痛むときは、胃の内壁を保護する成分を含む、牛乳がおすすめ。また、牛乳は胃の中でヨーグルト状になり、分解されやすくなるため、消化・吸収の良い食品とされています。
ほかの飲み物と同じく、冷たいと胃に負担をかけてしまうので、50~60℃程度に温めたホットミルクをゆっくり飲みましょう。
4ヨーグルト
牛乳と同じく、乳製品であるヨーグルトも、消化が良く、胃にやさしい食品のひとつです。ヨーグルトは、乳酸菌のはたらきにより、たんぱく質の一部がすでに分解されていて、消化・吸収されやすい形になっています。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》》
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表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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