プラーナ(praaana)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-19 10:42:12.0
- 肩こりとは？
当店にいらっしゃる方のほとんどが肩こりで悩まれています。
今日はそんな肩こりについてお話ししていきます。
まず肩こりとは？？
一般的に肩こりとは、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心となりその部分のコリから肩こりといいます。
そして私たちの肩には、腕や肩甲骨に加え約6～7キロもある頭部の重さがのしかかっています。
つまり、肩の筋肉に負担がかかりやすい構造になっているのです。
長時間同じ姿勢のＰＣ・デスクワークや運動不足、疲れ・精神的ストレスを抱えているなどの条件が加わると、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、疲労物質がたまります。
その結果、筋肉がこわばって肩こりに痛みや重さが生じるのです。
肩こりが起こることで、肩だけではなく首や眼精疲労、全身疲労にもつながります。
それは肩こりで筋肉が緊張して固くなっていると血液の流れが悪くなります。
そこに痛みを引き起こす疲労物質がたまり、さらに、痛みやこりがひどくなるという繰り返しが、肩こりの悪循環です。
また、いったん痛みが生じると痛みに対してより敏感になってしまうことも、頑固な肩こりの原因と考えられます。
肩こりが溜まることで肩こりの辛いスパンは早くなります。
なので、辛いと思う前に対処が必要となります。
肩こりは血液の流れが悪くなって筋肉の緊張している状態なので、あまり鎮痛剤や湿布などはおススメできません。
なるべく温めてあげるこで解消してほしいですね。
入浴やストレッチ、マッサージなど身体を温めて緩めてあげてくださいね。
当店のオプションコースの首肩ケア20分はそんな頑固のコリに対して肩・首・肩甲骨・背中・脇からアプローチをしてほぐしていきます。
通常のリンパのコースと組み合わせてお使いください☆
是非、皆様のご来店お待ちしております♪
投稿者
praaana
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