プラーナ(praaana)のブログ
- 手足の冷え
とても寒くなってきましたね・・・
夏場は忘れていていましたが、末端冷え性の復活です。
今日は末端冷え性のことについて書いていきます。
まず末端冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などの末端が冷えてしまう状態のことです。
身体の中には重要な臓器があります。その重要な臓器がある身体のの中心部を一定の温度(通常は37度前後)に保とうとしています。
特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。
そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。
原因としては自律神経の乱れ・筋肉量が少ないまたは運動不足、貧血・低血圧などによる血液循環の悪化、女性ホルモンの乱れ、衣服の締め付けによるものなどあります。
手足を冷やさない努力も必要ですが、内臓を温めると末端まで温まった血液が回りますので内臓を温めましょう!
食事として温めるのも良いですし、入浴して温めるのもいいですね。
この時期ならホッカイロを使ってあげるのもいいと思いますよ♪
マッサージして温めるのはとても良いですね☆
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
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