プラーナ(praaana)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-30 16:40:45.0
- 頭寒足熱
最近のお客様とのお話で【頭寒足熱】の話をすることが多く、ブログの記事に上げてみようと思いました。
まず【頭寒足熱】とは？
その名の通りですよね！
頭を冷やし足を温めることです。よく体調が悪いときや風邪をひいたときに使われる言葉ですね。
当店に来店されるお客様の多くは睡眠時間が足りなかったり、眠りが浅かったりと睡眠にお悩みの方が多くいらっしゃいます。
そんな眠れない方に【頭寒足熱】を行ってほしいです。
眠りに入るときの身体の状態を簡単に説明すると、手足が温まり放熱をはじめ、体内の内部の温度を下げます。
体温が下がったところで脳の温度も下がり、深い眠りに落ちます。
昼間は脳をフルに使って生活しています。そこで疲れた脳が オーバーヒートしないように、脳の温度を下げて休ませ、脳の疲労を回復させるのが睡眠なのです。
ですが、忙しさや考えすぎ、ストレスによって脳がオーバーヒートを起こしたままの睡眠になってしまうので、うまく眠りにつけないやすぐ起きてしまうという事態が起きます。
脳を冷静にさせてあげるため、【頭寒】を行いましょう。
そして【足熱】して深い眠りに誘ってあげてください。
【頭寒】のポイントは目と後頭部です！
目の奥は熱が溜まりやすい部分であり、目を冷やすことで、その熱が放散されます。
後頭部はぼんのくぼ周辺の「頭蓋骨骨底」と呼ばれる、頸椎の周囲に細い静脈が網の目のようにからみついています。体内にたまった熱が外に出ていく部分です。目と後頭部を保冷材で冷やしてあげると頭がすっきりして軽くなります。
特にこの時期の暖房によって冷えのぼせが起きてしまいますので、【頭寒足熱】はよりおススメですね。
皆様是非行ってみてください♪
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