正しい水分補給で美容・健康　：2020年8月18日｜リラクイトーヨーカドー久喜店(Re.Ra.Ku)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2020-08-18 11:19:06.0

正しい水分補給で美容・健康　: みなさんこんにちは！
ベルエポックプラス久喜店です！

日差したっぷりのいい天気ですね＾＾
今日は正しい水分補給をすることで得られる健康や美容に関する効果についてご紹介します。
～正しい水分補給で美容・健康～_

◇人の体の50～80％は水でできていて、適切な水分の摂取が健康にも美容にも効果がある
人は、健康を維持するために体内に多くの水分を含んでいます。環境省が発表している「熱中症環境保健マニュアル2018」によると、人の体重あたりの水分量は50～80％にも上ります

◇こまめに分けて、継続的に水を飲むことで健康や美容への効果が期待できる
1日に必要な水分は、できるかぎりこまめに分けて飲むことで効率良く吸収できます。一度に大量の水を飲んだ場合、水分は尿として排出されてしまう可能性があるため注意してください。

水分補給の恩恵を受けるには、こまめな水分摂取を継続し、体の内側から潤った状態をキープすることが大切です。十分な潤いを保った肌は皮脂量が安定してバリア機能が高まるため、ニキビができにくくなるケースも多いもの。
また、ダイエットに効果的な痩せ体質を手に入れたり、シワが目立ちにくくなったりするなどの効果も期待できます。

夏は熱中症が起こりやす時期です。
こまめな水分補給を意識して元気に過ごしていきましょう！　

ベルエポックプラス久喜店へ
ご来店心より待ちしております♪

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多数様のご来店お待ちしております( *´艸`)