マタニティアンドアロマトリートメントハリトビヨウバリギンザハリカ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 鍼灸
- 東京都中央区京橋3-6-21 京橋伸和ビル3F
- 東京メトロ銀座線 京橋駅2番出口より徒歩1分/全室個室☆換気・消毒・タオル交換徹底!
銀座 はり香のブログ
プライベート
投稿日:2022-07-11 12:12:15.0
- ビタミン不足で夏バテに!?
- こんにちは銀座治療室はり香佐藤です。
7月も中旬に向かいより暑い日が続いております。
毎日のように炎天下の環境で活動をしていると、体力の消耗や寝苦しさ、睡眠の質が落ちると自然と疲れやすくもなります。
そのような、夏時期に起こる疲れの取れない体調不良を夏バテと言われています。
今回は夏バテの予防に効果的な食べ物を紹介していきます。
夏バテの原因となるのは、ビタミンB群の不足だと言われています。
ビタミンB群は疲労回復やエネルギーを生み出すのに重要な栄養素の1つです。
いつでも体に必要な栄養素ですが夏場は積極的に取り入れておくと夏バテ防止にもつながります。
夏にある、土用の丑の日は鰻を食べますが、鰻にもビタミンB群が豊富に含まれているのです。
他にも、ビタミンB群を豊富に含む食材として、玄米があります。
特に玄米の米ぬかの部分には夏バテ対策となるビタミンB1、B6に加え食物繊維やマグネシウムなど沢山の栄養が含まれています。
老化や生活習慣病を防ぐ抗酸化、更年期障害の改善などの効果もあるそうです。
また、主食が玄米から白米へと移った江戸時代になると、脚気 手足の痺れ、むくみ、全身倦怠感など が流行しており、原因の1つとして今まで自然に摂っていたビタミンB群の欠乏が指摘されています。
年々夏の暑さは厳しくなっています。
夏になると体のだるさや疲れやすさ感じやすい方は玄米を食事に取り入れて健康な状態で夏を乗り切りましょう。
#銀座治療室はり香#はり香#harika#オイルマッサージ#鍼灸#はりきゅう#アロマセラピー#銀座#京橋#美容鍼
#マッサージ #オイルマッサージ #リンパマッサージ #マタニティ #鍼 #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #肩こり #腰痛 #眼精疲労 #小顔 #フェイシャル
投稿者
はり香
サロンの最新記事
-
●2024-02-09
-
●2024-02-02
-
●2023-12-09
-
●2023-11-29
-
●2023-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(5)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(12)
- 2022年2月分(13)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(11)
- 2021年9月分(14)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(11)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(10)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(6)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(5)
- 2020年3月分(3)
もっと見る
銀座 はり香のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【鍼灸無料付】カラダを整える☆全身アロマリンパマッサージ100分通常¥18.590 ¥12,540
|
新 規 |
【鍼灸無料付】マタニティ専用♪全身アロマリンパマッサージ100分通常¥18.590 ¥12,540
|
全 員 |
【3,520円引 梅雨のカラダ除湿】かっさとマグネシウムオイルで全身ケア!100分 ¥18,590
|
全 員 |
【秋吉鍼灸師ラストキャンペーン】鍼灸オイルマッサージ+基礎美容鍼 100分 ¥18,590
|
新 規 |
【話題の美容鍼】たるみ・しわケア,クマ,肌アレに!!小顔リフト再生美容鍼80分 ¥12,540
|
新 規 |
【話題の美容鍼+ボディ】肩腰脚リンパマッサージ+小顔リフト再生美容鍼 90分 ¥16,940
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。