ハイパーナイフ痩身・小顔専門 Rapunzel salon新宿店【ラプンツェルサロン】
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ラプンツェルサロン 新宿店(Rapunzel salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-13 13:29:42.0
- 食生活リズムを取り戻すには？！
こんにちは♪
忘年会から始まり、お正月・新年会・同窓会…新年を迎えて様々なイベントがあったと思います！
もしくはまだまだ続く…って方も多いと思います。
その中で食生活が乱れてしまってる方いませんか？？
食生活の乱れははやく戻さなくちゃ!と思う方多いと思います。
でも、いきなり『明日から始めよう！』はよくありません！！
その理由は…
急に生活リズムを戻そうと思うと、かえってストレスが溜まる原因に…(TT)
焦らず少しずつ戻していくことが食生活の乱れを直す近道です！
では、何をしたらいいのか…
・朝食は固形物を避け、胃にやさしいものを食べる
（朝だけファスティングがおすすめです！）
・12:00過ぎてからランチ
・夕食は寝る3時間前まで
まずは一つから意識してみましょう(^^)
今日からできることを少しずつ行って食生活の乱れを改善しましょう☆朝だけファスティングには、プロラボ酵素ドリンクがおすすめです♪
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