お肌で若返る!?：2023年5月24日｜ラプンツェルサロン新宿店(Rapunzel salon)のブログ

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ラプンツェルサロン新宿店(Rapunzel salon)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-24 16:20:22.0

お肌で若返る!?: 皆さんこんにちは!!
Rapunzel salonです(*^^*)

若々しいな、綺麗だなあと感じる人は
お肌が潤っいて美しいですよね。

お肌が受ける年齢の印象は
かなり大きいです。

そして何よりお肌の1番の敵は『乾燥』！

お肌が乾燥すると、乾燥ジワや肌あれを引き起こして
老け顔の原因になってしまうことも。

せっかくオシャレして可愛くメイクしていても、
土台がしっかりピカピカしてないと勿体無いです！

お肌の乾燥防ぐために、日々の習慣を見直しましょう。

◯洗顔
石鹸や洗顔料はしっかり泡立て、肌への摩擦を無くしましょう。
摩擦は乾燥の大きな原因になります。
洗顔後はすぐに保湿を心がけましょう。

◯肌内部を潤す
体と肌に適切な水分量を保つには、1日に1.5～2Lの水分摂取が必要とされています。こまめに水分補給しましょう。
また一度にたくさん飲んでも尿として排出されてしまうので、こまめに飲むのが理想です。

◯ターンオーバーを整える
【睡眠】
お肌のターンオーバーが乱れる原因の一つに、睡眠不足が挙げられます。
就寝前にスマホを見たり、夜ふかしをしてしまうとお肌がボロボロになるので気を付けましょう！
午前２時迄には就寝を。

【食事】
偏った食事による栄養不足もターンオーバーの乱れの一つ。
お肌の新陳代謝が低下します。
新陳代謝をあげるビタミンB2やB6、バリア機能の維持に欠かせない必須脂肪酸、
肌の原料となるタンパク質を摂取してみてください。

毎日繰り返されることで、ダメージが蓄積され
どんどんお肌のバリア機能が低下していきます。
そうすると、乾燥肌を引き起こし老け顔をつくってしまいます。

日々の意識、お手入れを見直すことで
特別なことをしなくても若くてきれいなお肌に。
お肌はしっかり応えてくれます♪

不安な方は、サロンケアからホームケアまで
アドバイスさせていただきますので
お気軽にご連絡ください(^ ^)