田町西カイロプラクティックのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-08-19 19:22:04.0
- 肩こりの４大原因とは！
こんにちは。田町西カイロプラクティックです。
今回は、現代病と言える 肩こりについてです。
頭の重さは５～６キロもあります。
そんな重い頭を支えているのが 首と肩です！
肩こりの原因は数十種類もあり、人によってさまざまです。
そのなかでとくに多いのが
1・「同じ姿勢」 2・「眼精疲労」 3・「運動不足」 4・「ストレス」で、肩こりの４大原因とされています！
【パソコンや スマホ作業に注意しましょう。】
肩こりの４大原因のうち「同じ姿勢」と「眼精疲労」は、
主としてデスクワークや読書、細かい手仕事などによって起こります。
とくに最近は、パソコンやスマホの長時間使用による肩こりが増えています。
作業をするとき、多くの方は首を少し前に突き出す姿勢になっています。
また、両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなりがちです。こうした姿勢を続けていると、
首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり、肩こりを起こしやすくなります。
また細かい文字などを見続けると、目やその周囲の筋肉が緊張し、眼精疲労 やドライアイになりやすいです。【運動不足に注意しましょう。】
肩こりの４大原因のうち「運動不足」と「ストレス」は、
日常の習慣が背景になっています。
それだけに生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。
肩こりを起こしているときの首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく、
疲れやすい状態になっています。それを改善するのに有効な方法が、適度な運動です。
運動はそれ自体が、血流を改善する効果があります。それと同時に、筋肉量の低下を防ぎ、
柔軟性を高めて、筋肉をしなやかに保ちます。筋肉は血液を送るポンプのような役割をしているため、
運動を継続することで全身の血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい身体をつくることが大切です。
又 辛すぎる 慢性的肩こり症状 には、歪みの改善や血行不良を取り除く、
当院の全身矯正がオススメです！是非、お試しくださいね♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
佐々木
サロンの最新記事
-
●2025-03-07
-
●2025-02-14
-
●2025-02-13
-
●2025-01-05
-
●2024-12-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
もっと見る
田町西カイロプラクティックのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
首から背骨、骨盤まで全身矯正 ¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
首から背骨、骨盤まで全身矯正+筋肉運動EMS付き ¥2530 ¥2,530
|
|
新 規 |
【腰痛/急な痛みでお悩みの方へ】全身矯正 ¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【腰痛/急な痛みでお悩みの方へ】全身矯正+筋肉運動EMS付き ¥2530 ¥2,530
|
|
新 規 |
【首・肩コリ/重だるさ改善】全身矯正 ¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【首・肩コリ/重だるさ改善】全身矯正+筋肉運動EMS付き ¥2530 ¥2,530
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
