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ラッコ 整体院(RACCO)のブログ
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投稿日：2020-04-09 17:51:48.0
- 猫背を改善することで起こる３つの良いこと
- こんばんは。
RACCO整体院の加藤です。
今回は姿勢矯正で猫背を改善することで起こる3つの良いことについてお伝えしていきたいと思います。
その１
「骨格の位置が正しくなり体に掛かる負担が最小限になる」
解剖学的肢位と呼ばれる姿勢が理想的です。
姿勢矯正で猫背を改善するとその姿勢に近づきます。
そうすることで今まで感じていた不調が緩和していくようになります。
その２
「呼吸量が増えて体内の巡りが良くなる」
猫背の状態は良い姿勢と比べて１日の呼吸量が５％少ないと言われています。
500mlのペットボトルで換算すると「1150本」に相当します。
巡りが良くなると自ずと代謝も良くなりますよね。
その３
「自律神経が整って睡眠の質が上がる」
その２でお伝えした呼吸は肺の役割です。内臓は自律神経とつながっているので姿勢が整うことで自律神経にも良い影響を及ぼします。
また背中が張っている状態は交感神経が強くなりやすいので姿勢矯正で正すことで整いやすくなります。
まだまだ沢山の効果がありますので追々お伝えしていきたいと思います！
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