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ラッコ 整体院(RACCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-15 15:40:29.0
- 日本人の4人に1人は肩こりで悩んでいます…！
- こんにちは(^^)
RACCO整体院 名駅の加藤です。
今回は豊橋にある本院の佐今先生がとってもタメになる肩こり予防の投稿を作ってくれたので
こちらでも紹介させていただきます！
今や日本人の4人に1人は肩こりに悩まされているという現代。長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの使いすぎなどにより、首や肩に大きな負担をかけています。たかが肩こりと軽んじているとコリが痛みへ変わって、つらい症状に悩まされることに！放っておくと、頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めに対処しましょう！
肩こりは、首まわりの筋肉が過度に緊張し、周辺の血流が滞ることで起こります。長時間同じ姿勢でいると、首まわりの筋肉が緊張を強いられます。仕事や家事の合間に首の筋肉をしっかり緩めて心身ともにリフレッシュしましょう！
可動域がめちゃくちゃ変わる、首のセルフケアのYouTube動画を載せておきますので、是非参考にやってみて下さいね♪
https://youtu.be/sD1r46TVImQ?si=s647kmvtdIVcr5--
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