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ラッコ 整体院(RACCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 20:04:42.0
- 寝てもとれない疲れやだるさは「秋バテ」が原因かも？
- こんにちは！RACCO整骨院です。
9月に入り、朝晩が涼しくなってきた一方で
・朝起きても疲れが取れない
・体が重だるい、やる気が出ない
・頭痛・肩こり・腰のだるさがひどくなった
・お腹の調子が不安定（便秘や下痢）
・手足が冷えやすい・むくみやすい といったお悩みが出てきていませんか？
実はそれ、秋バテかもしれません。
「夏バテ」は暑さで食欲が落ちたり、体力が奪われたりする状態ですが、
「秋バテ」は夏の疲れが抜けきらずに、季節の変わり目に体調を崩してしまう状態を指します。
「歳のせいかな…」と思いがちです秋バテの根本には「自律神経の乱れ」や「血流の低下」があります。
整体では以下のような効果が期待できます。
・ 背骨や骨盤のゆがみを整えて、自律神経を調整
→ 呼吸が深くなり、夜の睡眠の質もUP！
・筋肉のこわばりをほぐして、血行促進
→ 冷え・むくみ・だるさの軽減に！
・ お腹まわりや内臓の疲れを調整
→ 腸の動きが良くなり、体全体の代謝もアップ！
が、身体がSOSを出しているサインなんです。
＜オススメの簡単セルフケア＞
・お風呂にゆっくり浸かる（ぬるめで15分）
・寝る前の深呼吸＆ストレッチ
・お腹や仙骨を温める（カイロや湯たんぽでOK）
秋バテは放っておくと、冬の体調不良や風邪のの原因にもなってしまうので、
是非早めにケアしてあげましょう！
RACCO整体院では、秋の体調変化に合わせた施術を行っています。
あなたの「なんとなく」を一緒に整えていきましょう。
＃整体＃自律神経＃骨盤矯正＃猫背矯正＃不定愁訴
＃頭痛＃肩こり＃冷え症＃倦怠感＃季節の変わり目
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投稿者
RACCO 整体院
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