もみかる 東広島店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-17 06:44:40.0
- 冬がやってくる！その前にしておきたい”アレ”
- こんにちは！
フェイシャル担当の徳永です。
寒くなってきました。
辛いです…(笑)
寒くなると、心身に変化が起きていきませんか？
・夏に比べて、朝スッと起きれない
・なんだか身体がだるい…
・頭が痛い
・気分が上がらない…
などなど。
思い当たることはありましたか？
実はこれ、
「夏から秋にかけての疲労」と「日照時間、気温、気圧の変化」
による影響だと言われているんです。
夏は暑くて体力を使う→その疲労を補う＆冬に備えて食欲が増す→
胃腸に負担がかかる→だるさや肌、体調に出る。
日照時間が短くなることで、”幸せホルモン”とも言われている”セロトニン”が減少！
気分も落ち込みやすくなるんです。自律神経も乱れがち。。。
なのに気温や湿度、気圧の変化で、身体は大忙し！
そりゃあ、体調も崩しやすくなるわけだ…
これからもっと寒くなる、その前に！
やりましょう”温活”！！！
温活といっても、難しいことはなくって。
・朝一番に、白湯を飲む
・湯船につかる(10分くらい)
これだけでもOK！
ドライアイの方は、ホットアイマスクなんかもおすすめ♪
白湯を飲むことで身体が温まり、循環が良くなります。
身体に「起きたぞ！」ってスイッチを入れる感じですね。
胃腸も温まり、動くので、便秘にも効果あり。
胃腸が整うと、免疫力もアップしてお肌も整うんです♪寒いから、血流も悪くなって筋肉なども凝り固まりがち。
自分では取り切れないコリやハリは、
私たちにお任せくださいね。
”温活”しながら、寒さに負けない体づくりをしましょう！
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