モミカルヒガシヒロシマテン
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もみかる 東広島店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-17 16:24:05.0
- 免疫力を高めるために
- こんにちは。
花中です。
今回は免疫力についてあげさせていただきます。
私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、身体に有害なものがたくさん存在しています。そのような物質にさらされても病気にならないのは、それらの有害物質を身体から排除する、免疫という防護システムがあるためです。
免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力です。しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。 免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかどうかです。
免疫機能を高めるために
・身体を動かす
・食事
・ぐっすり眠る
・よく笑う
・身体を温める
・リラックスできる時間を作る
定期的に揉みほぐしで血流やリンパの流れの改善を図り、リラックスできる時間を作ってウイルス等に負けない身体作りを行って行きましょう。「もみかる東広島店」スタッフ一同お待ちしております。
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