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もみかる 東広島店のブログ
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投稿日:2024-03-18 11:08:10.0
- 「ほぐし」が疲れやストレス軽減に効果的な理由とは?
- こんにちは!
加藤です。
3月半ばも過ぎ日差しが
暖かくなりようやく春の兆しがみえてきましたね。
いかがお過ごしでしょうか?
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますね。
私も実感していますが、
特に仕事や家事など日々の生活に追われて、
自分の時間を持つ余裕がなくなってくると
身体のあちこちが硬くなり
動く時に疲労感や痛みを感じます。
(私も元々身体が硬い方なので…苦笑)
そんな時はやはりカラダをほぐすのが最適です!
特に、自分以外の人の手でマッサージしてもらうことで
「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは、
人が安らぎや幸福を感じると出るホルモンで
心身の健康に繋がり、疲れやストレスの軽減につながります。
なので、人の手によるほぐしが疲れを取るに最適なわけです。
おススメは、ストレッチとの組み合わせのコースです。
硬くなった筋肉をほぐしながら、
ストレッチで身体の動きを良くするのでより疲労感が取れやすくなります。
気になる方はぜひぜひ一度体感してみてくださいね!
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