エアコンの冷えが引き起こす身体の不調と対策方法：2023年6月21日｜プリーズ汐留店のブログ

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投稿日：2023-06-21 13:36:39.0

エアコンの冷えが引き起こす身体の不調と対策方法: 皆さんこんにちは！
暑い日々が増え、エアコンを使用する施設も多くなってきましたね！そこで本日はエアコンの冷えが引き起こす体の不調についてお話ししたいと思います。エアコンは暑い季節には頼もしい存在ですが、適切な対策を取らないと体に悪影響を及ぼすこともあります。以下に、エアコンの冷えによる体の不調と対策方法をご紹介します。

1. 風邪や喉の痛み:
エアコンの冷たい風が直接体に当たると、体温調節が乱れ、風邪や喉の痛みを引き起こすことがあります。これを防ぐためには、エアコンの風が直接身体に当たらないように、適度な距離や方向で風向きを調整することが重要です。また、必要に応じて薄手のジャケットやストールを着用するなどして体を温めましょう。

2 筋肉のこわばりや関節の痛み:
エアコンの冷たさによって筋肉がこわばり、関節の痛みが生じることがあります。適度な温度調整や防寒対策を行うことで、筋肉と関節の柔軟性を保ちましょう。また、適度な運動やストレッチを取り入れることで血液循環を改善させましょう。
4. 眼の疲れや乾き:
エアコンの冷たい風は、目の乾きや疲れを引き起こす可能性があります。定期的な目の休憩や、目薬を使用して目を潤すことで症状を緩和できます。また、デスクトップやパソコン、スマートフォンを使用の際にはブルーライトを軽減するフィルターを使用することもおすすめします。

3 血行不良や冷え性:
エアコンの冷えは血行不良や冷え性の悪化を招くことがあります。また、血行不良により首や肩こり、浮腫みを増進させてしまう可能性もあります。適度な防寒対策とともに、血液循環を促進するための軽い運動やストレッチを行うことが重要です。また、温かい飲み物や体を温める食品を摂取することも血行改善に役立ちます。

プリーズ汐留ではエアコンによる筋肉のこわばり、関節の痛み、血行不良による凝りに対して当店独自の【MPF療法】を用いて筋肉の硬いところ【筋硬結】にアプローチし、血行改善や可動域の改善を目指します。
また、頭部の筋肉も緩めることで目の疲労回復にも効果的です！

最近凝りが酷くなった気がする、浮腫みが感じやすくなったなどお困りの際は是非ご相談ください！