腰痛に効くツボ2中封：2020年8月15日｜プリーズ浦和パルコ店(PRIES)のブログ

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投稿日：2020-08-15 08:03:22.0

腰痛に効くツボ2中封: 【腰痛に効くツボ2】
ふとした時、腰に痛みや重さを感じたことはありませんか？

デスクワークや立ちっぱなしの接客業など、同じ姿勢で筋肉に負担を掛ける状態を続くと、上半身を支える腰の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
そして血行不良になった筋肉は、酸素不足、栄養不足で硬くなり、傷付きやすい状態になります。

今回は、そんな腰痛の急性的な状態に効くツボをお伝えします。

【中封（ちゅうほう）】
中封は、ギックリ腰によく効くとされるツボです。
また、前屈したとき背中のちょうど中央あたりが痛むという方にも効果が期待できます。

【位置】
中封の位置は、内くるぶしと、足首の前面にある太い腱のちょうど真ん中あたりにあります。
つま先を上に向け、内くるぶしの前方にある腱を浮かび上がらせます。
この腱と内くるぶしの間を軽く押さえると、くぼみが出来ているのが分かります。
それが中封です。
【触り方】
中封に親指の先を当て、3～5秒押してからゆっくりと離します。これを3～5分間繰り返してください。

腰が痛い時に押すと、硬くなっています。
その硬くなってコリコリした場所を押すと、腰の痛み軽減の効果が期待できます。
痛いけれど心地いいと感じる程度の強さで押すようにしてください。

ツボの位置が足首の方にあるため、屈んだり座ったりするのが難しいくらい痛みが強い場合は、近くにいる家族や友人などにツボを押してもらうと良いでしょう。

【痛みが続く場合は】
腰痛の原因の多くは脊柱を支える起立筋群が傷付いたり、衰えることから起こります。
御自身でツボを試してみても痛みが続く場合は、ぜひ当店までお越し下さい！

原因の筋肉をしっかり施術させて頂きます。
そして症状の根本的な改善のため、骨盤からくる姿勢の変化も確認を行います。

あなたの身体の「どうしてそうなってしまうのか？」を一緒に考え施術していきます。

この様なお悩みや、今抱えている身体の不調はプリーズにお任せ下さい！
身体をもみほぐして充実な毎日にしましょう！

浦和パルコ6階　浦和駅からお店まで5分で到着　
ユナイテッドシネマ、メガロスと同じフロアです！
腰痛、肩こり、頭痛、座骨神経痛、変形性関節症、自律神経失調症
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