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美庵 荻窪店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-12 14:14:16.0
- マスクによる肌荒れ、乾燥
- こんにちは(^o^)/美庵荻窪店です。
ここ最近はウイルス対策としてお仕事中含め外出時は
マスクの着用をする方が多いと思います。
着用時間が長くなると肌荒れや乾燥が気になる方いませんか？
敏感性乾燥肌の方は特に困りますよね！
マスクを着用すると、鼻からあごまで広い範囲が覆われます。
特に不織布の繊維はガーゼに比べて摩擦によるお肌への刺激は強めになります。
お話する時など顔の表情が動くことによって、
常にマスクの繊維と直接接している部分が擦れます。
この摩擦が、お肌の角質層にダメージを与えてしまうので
肌荒れにつながってしまうというわけです。
角質層には、お肌の水分保持をしたり、
外的刺激からお肌を守る部分があります。
この角質層が摩擦による刺激をうけることによって
バリア機能が低下し、乾燥、皮むけ、赤みやかゆみ、ニキビなど
様々な肌トラブルを起こす原因となってしまいます。
念入りなスキンケアが一番有効的ですが、
今日は肌荒れ時期のオススメ食材です。
肌や粘膜を正常に保つには「ビタミンA」 です。
抗酸化作用があり、肌や粘膜を正常に保つ働きがあります。
肌荒れ防止や皮膚の免疫機能の維持にも役立つと言われています。
このビタミンAは緑黄色野菜に多く含まれます 。
ニンジンやホウレンソウ、シソ、かぼちゃなどはビタミンAが豊富です。
サプリメントは手軽ですが、過剰に取りすぎることがあるので摂取量に注意が必要です。
日々の食事の中でちょっとした意識をもってみて取り入れてみてはどうでしょうかヽ(´▽｀)
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