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美庵 荻窪店のブログ
- 温かい?冷たい?
- 皆さま、こんにちは!
今日も外は厳しい暑さにですねー。
水分補給などお気を付けてお過ごしください(^^)
前回のブログで「冷えた水分、食材を摂る」と書きましたが、
逆に「温活」というのも、よく聞きますよね。
どちらにも良いところがありますので、
ぜひ参考にしてみてください(^^)
【温める】
反動が起きにくく、ゆるやかに体温を維持しやすい。
継続的に代謝を循環しやすい。
50℃以上のものは体内のウイルスの抑制にも効果的。
熱すぎるものは火傷に注意です!
【冷やす】
冷えたものの摂取→熱を下げる→下がった反動で体温を上げる
火照ったり、のぼせたりした身体を落ち着かせるのに良い。
反動の体温を上げる時に代謝が大きく使われる。
ですが、体質によっては、
急に冷たいもの、冷た過ぎるもの、取りすぎには注意です。
特に夏は、猛暑日や室内の冷房で体温調節の難しい時期です。
お身体の状態や状況に合わせて、活用してみましょう♪
ぜひ、皆さまのご来店を楽しみにお待ちいたしております♪(^^)
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