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美庵 荻窪店のブログ
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投稿日：2022-07-01 12:11:03.0
- 習慣は意識次第☆
- 皆さま、こんにちは！
連日、猛暑日が続いておりますが、
溶けないように頑張りましょう♪(^^)
さて、気候の変動やお仕事のお疲れ、
楽しみな予定に向けてのモチベーションなど、
日々、体調を気にされていると思いますが、
どんなケアをされているでしょうか？？
＊湯船に浸かる
＊ジムに行く
＊食事を気を付ける
などなど、人それぞれありますよね。
しかし！お客様のお声で多いのが
「習慣」にする事が難しい。。
調子が良い時は出来るんですよね。。
でも、忙しすぎて早く寝たい、
なかなか結果が出ない、
なんとなくやる気がしぼんでしまった。。
など、そんな時もありますよね。
でも大丈夫です！
一回くらいお休みしたって(^^)
しっかり休んで、また始めれば良いのです♪
そして、習慣にしやすいパターンは
大きく二つに分かれます。
＊詳細を決める
週2回ジムに行く、毎日15分入浴をする、など
あらかじめやる事を具体的に決めておきます。
＊毎日やるならどのくらいできるか
毎日やる事を前提に内容は特に決めません。
ストレッチを5分する日もあれば、20分する日もあります。
美容や健康の為のケアがストレスになってはいけません。
良い方法は十人十色。
気持ち良くできる方法を探しましょう(^^)
また、より効果の出やすい方法、
その時その方にあった方法もありますので、
悩んだ時は、ぜひご相談くださいませ(^^)
皆さまのご来店を楽しみにお待ちいたしております♪♪
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