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美庵 荻窪店のブログ
- 冬を味方に☆
- 皆さま、こんにちは!
さて、今日で1月も終わり、あっという間ですね。
ここで一旦スイッチを切り替えたいと思います!
なぜならば、冬は美味しいものが多くて、食欲が止まりません。
食べてこたつでぬくぬくとどまっていると、
脂肪を蓄えてしまいます。。
お腹がぽよぽよです。。
寒い時期は、体温を上げようとすれば、
燃焼が高くなります。
動けば動くほど燃えます!
適度な運動はもちろん、
湯船にゆっくり浸かるようにしたり、
散歩やお出かけなど歩くようにしたり、
ちなみに私は、食後や掃除の時は暖房を消します。
食べ過ぎた後、脂肪に定着するまでの48時間以内は、
より積極的に♪
食後すぐに激しい運動は消化不良になってしまいますので、
お気を付けください。
寒すぎるとなかなか動きづらくなりますが、
えいっ!と勢いで始めてみましょう♪
もちろん当店へのご来店もおすすめです♪
どうぞ、宜しくお願い致します。
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