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美庵 荻窪店のブログ
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投稿日：2024-01-14 11:06:16.0
- 心の健康がダイエットの鍵！
- みなさま、お元気でしょうか？
イライラは体重増加につながりやすい傾向があると言われています。
心の健康が体の健康に影響を与えます。怒りっぽい人は溜め込みがちで、これがダイエットにも影響します。諦めやすく、自分を卑下することで努力が難しく感じ、リバウンドの原因にも。
心の状態が悪くなると、食べ過ぎや自己否定が生じがち。
自分を大切にできないと、ダイエットへの意欲も低下します。
成功する人は自分を知り、大切にできる人。心の穏やかさもダイエット成功の要因です。
心を整えて、健康的なダイエットを目指しましょう。
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美庵荻窪店
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