ネオトレーニングジム
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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-06 10:50:01.0
- 休日も動き回って有酸素！！
- 皆さんこんにちは！
堺筋本町駅から徒歩2分にあるパーソナルジム！
NEOTRAININGGYMの松下です！
皆さんは休日はどのようにお過ごしでしょうか。
家でゆっくりと動画鑑賞、夏ということでプールなどなど、、、、。
最近良く皆さんから聞くのは、【暑いから動く気がしない。】や【涼しい部屋でずっと寝ている。】など
動かないような言葉ばかり。。
動かなくなると代謝も悪くなり、汗をかく力が弱くなって熱を排出できない身体になってしまうので
熱中症などのリスクも上がります！！
何よりもやせにくい身体になってしまうわけです。。
僕は休日でも基本的には外に出かけるようにしています！！
今回の休みは奈良市内を散歩してきました！
歩いて散策していると色々なお店があり、景色に見飽きる事なく散歩することが出来ました！！
路地の方にはこんなおしゃれなカフェなんかも！
是非休日などは散歩ついでに色々なところに出かけてみてください！！
散歩もいい運動になりますよ！！
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