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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-30 18:41:50.0
- ダイエットも楽しく！！
- 皆さんこんにちは！
堺筋本町駅から徒歩2分にあるパーソナルジム！
NEOTRAININGGYMの松下です！
さて皆さんトレーニングやダイエットは楽しく続いていますでしょうか？
やはり、トレーニングもダイエットに関しても継続していくには息抜きが必要なものです。。。
ダイエット、減量食の息抜きについてご紹介いたします！
僕は減量中は昔このような食事を食べていました！
普段はオートミール、鶏胸肉、卵、ブロッコリーです！
このオートミールの部分が白ごはんになったり、玄米ご飯になったりします！
ですが、これを一日3食食べるとなるととても大変ですよね。。
なのでカロリーとPFCバランスを計算さえすれば！
こんな馬肉であったり！
蟹などを食べることまでできます！
今となってはこんなものを食べても減量できます！
みなさんも食べないといけないものにとらわれず、いろんなものを食べて、ダイエットや減量を頑張っていきましょう！！
あっ！！
食べ過ぎには注意ですよ！！！！
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